手机屏幕提示词太多怎么关？各系统的通知管理实测

手机屏幕提示词太多，锅不在手机，在出厂默认：所有应用的通知权限一开机就全开，横幅、声音、角标、锁屏一样不落。两部手机逐项实测之后我确认，真正需要你立刻看到的 app 不超过十个，其余都能关。这事一个晚上就能做完，不用装任何工具。

手机屏幕提示词的来源：一天七十多条都是谁发的

九成提示来自电商促销、资讯推送和短视频召回这三类，系统自身和真正有用的通知占比不到一成。关之前我先做了个笨统计：把两台手机一天的锁屏提示分别数了数。iPhone 13 一天弹出 61 条，红米 K60 弹出 74 条，其中淘宝、京东加上两个资讯 app 和抖音，合计 102 条，占两台总和的七成半。

挺离谱的。这些通知的共同点是「不看没有任何损失」，偏偏它们推送得最勤，因为对 app 来说每弹一次窗就是一次召回。老实讲，数完那一刻我就不想再「管理」它们了，直接进设置动手。

两部手机逐项关的路径实测

iPhone 走「设置→通知」两级直达应用开关，红米走「设置→通知与控制中心→应用通知管理」，两台合计 41 分钟关完。下面是逐台的路径记录，照着走不会迷路。

iPhone 13（iOS 17）：设置进通知，列表默认按最近提醒排序，越吵的 app 越靠前，顺着手感很好。点进单个应用是一个总开关，下面三选区——锁定屏幕、通知中心、横幅，再往下是声音和角标。我的做法分两档：35 个纯噪音 app 直接关总开关，剩下 12 个（日历、地图、银行这类）保留横幅、去掉锁屏和声音。这一轮用了 22 分钟。

红米 K60（澎湃OS）：路径多一层，设置→通知与控制中心→应用通知管理，再往后跟 iPhone 差不多。真正的差别在分项：淘宝点进去分成订单物流、优惠活动、聊天消息三路，我只留第一路；微信分得更细，聊天消息、朋友圈、视频号、公众号四个通道，我把后三个全断，只留聊天。这台关了 19 分钟。关完第二天再数，iPhone 一天 9 条，红米 11 条。

平板上存在同样的问题，我的处理思路是把专注模式的白名单和这份分级方案对齐，具体整理过程记在平板提示词弹窗怎么管理一篇里。两边的名单最好保持一致，免得手机清干净了，平板半夜还在响。

电话和微信保留的分级方案

分级只看一条标准：错过会不会有实际损失。按它把应用分成四级，电话短信全保留，微信留横幅去角标，工具类静默进通知中心，促销类整体关闭。表格是关完一周后填的，最后一列带主观评价。

微信的角标关不关，我纠结过。角标是桌面上唯一的未读凭证，关了以后不点开 app 就没有任何视觉残留。实测一周的结论是不心疼：横幅几乎秒到，聊天消息没漏过一条，锁屏上少了一颗永远消不掉的红点。不夸张地说，光关掉微信角标这一项，就治好了大半个红点强迫症。

同样的四级思路也套在 QQ 上，它比微信多一层提示音的区分，分法我单独记过一篇QQ 提示音和消息提醒怎么设置。

群消息是另一个重灾区，@我的和闲聊必须拆开对待，具体拆法在QQ 群消息提醒怎么设置那篇里写得很细。

翻车记录：两类通知千万别一刀切

订单物流类和验证码相关的通知不能关，前者会让你错过取餐和退款，后者关系到登录，其余类别放心动手。这是我用一单凉掉的外卖换来的教训。

第一晚我把外卖 app 的总开关关了。第二天中午餐到了没人提醒，骑手电话又占线，出餐口放了二十多分钟，凉透。回滚之后改成只关「优惠活动」分项、留「订单物流」，之后没再出过事。另一个是虚惊：我一度担心关掉银行 app 通知就收不到验证码，查完才发现短信验证码走的是系统短信通道，跟应用通知开关完全不搭界，白紧张一场。

话说回来，这种整理和收拾桌面是一个性质，关完那一下的爽感是真实的，代价只有四十分钟和一单凉外卖的学费。

两部手机实测下来的结论很朴素：手机屏幕提示词不是忍不完的，是默认没人替你关。41 分钟走完全部路径之后，电话照响、微信照弹、验证码照收，噪音少了九成。挑一个不加班的晚上，把通知列表从上往下过一遍就行。

常见问题

关掉角标之后，怎么知道应用里有没读的消息？

角标只是桌面图标上的数字，消息本体一直在应用里。点开 app，未读照样按时间排列，聊天类应用内部的未读提示也不受影响，只是不再追到你桌面上而已。

系统更新之后，这些通知设置会被重置吗？

我实测 iOS 小版本升级和澎湃OS 一次小版本更新后，设置全部保留。大版本升级要留个心眼，个别应用会恢复出厂默认，升完抽查一遍购物类 app 的通知开关即可。

逐项关闭和勿扰模式，选哪个？

两个不冲突。逐项关闭是长期方案，决定哪些通知有资格出现；勿扰是时段拦截，决定什么时间一律闭嘴。我的用法是平时靠分级，开会和睡觉时再叠一层勿扰。

我的手机是别的品牌，路径对不上怎么办？

荣耀、vivo、OPPO 的入口大同小异，一般在设置的「通知与状态栏」或「通知」里。找不到就直接在设置顶部搜索框输入「应用通知」，基本一步到位。